Cohen et Moi en 2010

24 mars 2010

Menu du jour suggéré par le Docteur

PETIT DEJEUNER : 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant 30 g de céréales type spécial K 200 ml de lait écrémé 200 g de fruits rouges DEJEUNER : Salade de betteraves à la pomme (100 g de betterave + 1 pomme) 1 vinaigrette allégée maison Poêlée...

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24 mars 2010

Ma journée du Mercredi 24 Mars

Coollllllllll ! rien à n'a dire, ça roule tout seul. Détails de vos repas - Petit Déjeuner : Thé minceur - céréales fitness aux fruits - lait écrémé - 1 orange- Déjeuner : Concombre et radis - Steak haché grillé - 1 pomme de terre à la vapeur - Champigons...

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22 mars 2010

Hachis parmentier diététique

Hachis parmentier diététique Ah qui n'aime pas le hachis parmentier ? Et bien voici une version diététique qui vous permettra de déguster ce plat dont vous raffolez, sans culpabiliser ! Ingrédients pour 1 personne : 200 g de purée de brocolis (sans féculents...

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22 mars 2010

Mon menu pour Mardi 23 Mars

Voici mon menu du jour proposé par le Docteur : PETIT DEJEUNER : 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant 2 tranches de pain aux céréales (30 g) 1 noix de beurre (10 g) 2 petits-suisses nature 0 % 200 g de mélange de fruits rouges DEJEUNER : 125...

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22 mars 2010

L'assiette du jour : 22 mars

Assiette de ce soir est composée de pois gourmand et carottes à la vapeur, aiguillette d'escalope de dinde à l'orange et de semoule nature.

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22 mars 2010

Ma journée du Lundi 22 Mars

Très bonne première journée, bon l'estomac m'a tiré un peu dans la matinée, mais ça va j'ai gérer, en buvant une petite bouteille style Knorr Vie (mais de la marque Cora, pommes, carottes, fraises) et comme je mange tard le midi, j'ai mangé mon entrée...

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21 mars 2010

Mon menu pour Lundi 22 mars

Mon menu pour demain : Petit déjeuner : 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant 30 g de céréales type Spécial K 200 ml de lait écrémé 1 orange Déjeuner : 1/2 avocat + 1/2 jus de citron + 1/4 d'échalote ciselée 125 g de rumsteak grillé sans MG +...

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21 mars 2010

Demain c'est le grand jour ......

Demain se sera le grand jour, le début de mon régime, ce matin je suis allée me chercher ce qui me manquait pour préparer mes repas. Hier j'ai commencé à être sage, et aujourd'hui se sera pareil sage comme une image.

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20 mars 2010

Tomates provençales

Tomates à la provençale Voici une recette vraiment simple à réaliser même si vous n'aimez pas cuisiner. Ces tomates à la provençale seront parfaites pour accompagner une viande grillée ! Ingrédients pour 1 personne : 3 tomates Herbes de Provence Marche...

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20 mars 2010

Idées Déjeuner Sandwich

Pour menu à 900 calories / jour : 2 triangles jambon crudités fromage frais (350 calories) 1 Knorr ® Vie (55 calories) 1 bouteille d'eau ou 1 soda light Pour menu à 1200 calories / jour : 1 sandwich poulet crudités sauce au yaourt (430 calories) 1 Actimel...

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